Gratis download MindFulness

Gratis jouw seizoens check-in

Vertragen is het nieuwe versnellen. Leef jij nog op het ritme van de seizoenen?

De wereld om ons heen raast maar door. Maar jij? Jij hoeft niet mee te rennen. Met de Slow Calendar en het MindFul Magic Journal schakel je terug naar je eigen tempo; het ritme van de natuur.

Verwacht geen bomvolle agenda of dwingende to-do’s. In plaats daarvan ontvang je elke maand een nieuw thema, zorgvuldig afgestemd op de energie van het seizoen en de Chinese vijf elementenleer.

Het resultaat? Meer rust in je hoofd, scherpere focus en dichter bij jezelf.

Wil je ook minder ‘moeten’ en weer écht leven? Dit is je moment. Download de check-in gratis en ervaar direct het verschil.

Je hebt maar 10 minuten nodig om weer helemaal in het NU te komen.

Privacy policy: Je informatie is 100% veilig

Cadeautje voor jou: 9 manieren om even te landen

In dit gratis e-boek deel ik 9 simpele tips met je om snel uit je hoofd en in het ‘nu’ te komen. Hoe je het gebruikt? Dat bepaal je helemaal zelf. Lees de vragen rustig door, ga aan de slag met de opdrachten, of gebruik het als inspiratie voor je dagboek. Er is geen goed of fout. Het is alleen papier, een pen en jij.

Waarom dit e-boek je gaat helpen:

  • Geen zweverig gedoe: Gewoon praktische rustmomenten die je direct kunt toepassen.
  • Voor het volle hoofd: Speciaal voor als je veel ‘aan’ staat, maar graag weer wilt voelen.
  • Altijd en overal: Of je nu in de auto zit, onder de douche staat of achter je bureau zit.
  • Rust zonder retraite: Je hoeft niet weg om mindfulness te ervaren; het kan gewoon thuis.

Je hebt vaak maar 10 minuten nodig om de rust weer terug te vinden. Probeer het eens.

Privacy policy: Je informatie is 100% veilig

Gratis: De 7-daagse Mindfulness Challenge

In dit gratis e-boek neem ik je een week lang mee aan de hand. Verwacht geen strenge regels, maar dagelijks een kleine opdracht om in die fijne mindful flow te blijven.

Lees de vragen, doe de oefeningen of schrijf gewoon lekker van je af. Je gebruikt dit werkboek precies zoals jij dat wilt. Het enige wat je nodig hebt is een pen, papier en jezelf.

Waarom meedoen?

  • 7 dagen focus: Een week lang elke dag even bewust stilstaan.
  • Kleine stapjes: Korte oefeningen, maar met een groot effect op je rust.
  • Gewoon thuis: Geen gedoe, je doet het lekker in je eigen omgeving wanneer het jou uitkomt.
  • Praktisch: Geen zweverige theorie, maar handvatten waar je direct iets aan hebt.

Je hebt maar 10 minuten per dag nodig om weer in het NU te komen. Doe je mee?

Privacy policy: Je informatie is 100% veilig

Gratis Podcast MindFul wandelen

In deze podcast die is gemaakt in samenwerking met de Libelle loop ik mee met Patrick Martens. MindFul wandelen in de natuur, park of gewoon in je eigen tuin. Laagdrempeliger kan het haast niet want overal kun je MindFul wandelen.

Kan ik nog iets anders voor je doen?

Retraites in Zuid-Frankrijk Ben je toe aan échte verdieping? Voor informatie over mijn trainingen en retraites in Zuid-Frankrijk verwijs ik je graag naar www.mindfulgenieten.nl.

Boeken & Tools voor thuis In de winkel van www.mindfulkompas.nl vind je allerlei manieren om de rust vast te houden. Van een digitaal dankbaarheidsdagboek en korte challenges tot prachtige fysieke boeken:

Het MindfulKompas: Ons bekende, mooi ingebonden doe-dagboek van 100 pagina’s.

De ‘Natuurserie’ (Limited Editions): Heb je meer met Chinese wijsbegeerte en de 5 elementen? Kijk dan eens naar de Slow Calendar of het Mindful Magic Journal. Dit is een prachtig dik boek (280 pagina’s!) dat ongedateerd is, zodat je op elk moment in het seizoen kunt instappen.

Gite La Grange Holistisch wellness 2025 139 1 1

Privacy policy: Je informatie is 100% veilig

Het hart achter …….

Voel je welkom.
In een wereld vol prikkels en prestatiedruk verlangen steeds meer mensen naar één ding: rust. Een plek waar je mag landen, voelen, ademen… precies dát is wat je bij ons vindt.

Angela & Edwin vormen samen de ziel van het bedrijf.
Angela is al meer dan 20 jaar een vertrouwd gezicht in de wereld van mindfulness en holistische gezondheid. Als trainer, gids én uitgever van diverse producten op Mindful Kompas brengt ze diepe kennis, zachtheid en levenswijsheid samen. Haar aanpak is aards, intuïtief en afgestemd op jouw ritme. Ze helpt je thuiskomen in jezelf. Daarnaast geeft zij met haar bedrijf MindFulGenieten diverse trainingen en workshops in het eigen holistisch centrum in Zuid-Frankrijk.

Edwin is ondernemer sinds 1991. Gedreven, ervaren en met een scherp oog voor wat écht werkt. Zijn kracht zit in het creëren van heldere structuren, veilige ruimtes en warme gastvrijheid. Sinds enkele jaren werkt hij zij aan zij met Angela in het holistisch centrum, waar zijn ondernemerschap én zijn menselijkheid tot bloei komen. Het holistisch centrum is gevestigd in Zuid-Frankrijk en heet GiteLaGrange

Samen zorgen ze voor een warm welkom.
Of je nu voor een retraite komt, een energiecheck-in doet, of gewoon even ademruimte nodig hebt – bij Angela en Edwin voel je je gezien. Met oprechte aandacht, humor en liefdevolle begeleiding openen zij de deur naar jouw innerlijke rust.

Voel je geroepen?
Neem gerust contact met ons op. Of, zoals wij vaak zeggen: wat heb jij vandaag nodig?

[ai_form_popup]
De waardering van mindfulkompas.nl bij WebwinkelKeur Reviews is 9.1/10 gebaseerd op 185 reviews.