1 op de 6 mensen hebben een burn-out
74% van de ziekmeldingen betreft stress
Ruim 80.000 euro kost burn-out herstel
30 dagen werkstress gerelateerde verzuim
Voel je je overspoeld en wil je weer grip op je dag?
MindfulKompas levensboek of doe en dagboek biedt je een vaste plek van kalmte te midden van de drukte, met dagelijkse oefeningen, inzichten en reflecties die je begeleiden bij het loslaten van spanning en het kiezen voor wat je werkelijk versterkt.
Het is meer dan alleen een boek: het is een gids naar meer balans, energie en innerlijke duidelijkheid. Volg geen strikte volgorde—open het wanneer je wilt en laat je leiden door wat er staat. Geen oordeel, alleen ervaren en groeien.
Wanneer had jij voor het laatst écht een moment voor jezelf?
Te veel prikkels, te weinig rust en toch blijf je maar doorgaan — je bent niet alleen.
Met het MindfulKompas levensboek of dagboek maak je dagelijks bewust ruimte voor jezelf. Kleine, praktische oefeningen en reflecties geven je nieuwe inzichten waarmee je leert vertragen, opladen en beter voor jezelf te zorgen.
Gewoon een waardevol momentje me-time om weer rust en balans te vinden in de hectiek.
Mindfulkompas: jouw gids naar rust
Dit MindFulKompas levensboek helpt je elke dag meer balans en diepe innerlijke rust te vinden, zodat je beter met stress omgaat en bewuster in het moment kunt leven.
Met toegankelijke, praktische oefeningen en korte reflecties ondersteunt het je stap voor stap om meer aandacht voor jezelf te creëren, kleine duurzame veranderingen door te voeren en heldere rust te bewaren in de drukte van alledag.
Voel je welkom.
In een wereld vol prikkels en prestatiedruk verlangen steeds meer mensen naar één ding: rust. Een plek waar je mag landen, voelen, ademen… precies dát is wat je bij ons vindt.
Angela & Edwin vormen samen de ziel van MindFulKompas.
Angela is al meer dan 20 jaar een vertrouwd gezicht in de wereld van mindfulness en holistische gezondheid. Als trainer, gids én uitgever van diverse producten in Mindful Kompas brengt ze diepe kennis, zachtheid en levenswijsheid samen. Haar aanpak is aards, intuïtief en afgestemd op jouw ritme. Ze helpt je thuiskomen in jezelf. Daarnaast is Angela holistisch trainer bij MindFulGenieten en geeft zij themaweken bij GitelaGrange. Angela heeft al 1000-den mensen geholpen hetzij online of fysiek.
Edwin is ondernemer sinds 1991. Gedreven, ervaren en met een scherp oog voor wat écht werkt. Zijn kracht zit in het creëren van heldere structuren, veilige ruimtes en warme gastvrijheid. Sinds enkele jaren werkt hij zij aan zij met Angela in het holistisch centrum, waar zijn ondernemerschap én zijn menselijkheid tot bloei komen.
Samen zorgen ze voor een warm welkom.
Of je nu voor een retraite komt, een energiecheck-in doet, of gewoon even ademruimte nodig hebt – bij Angela en Edwin voel je je gezien. Met oprechte aandacht, humor en liefdevolle begeleiding openen zij de deur naar jouw innerlijke rust.
Voel je geroepen?
Neem gerust contact met ons op. Of, zoals wij vaak zeggen: wat heb jij vandaag nodig?
Hele mooie vormgeving, vol inspiratie en opdrachten die je echt even stil laten staan…
Vlotte bezorging, boek ziet er heel mooi en verzorgd uit, en echt fantastisch boek zeer blij mee
Vlotte bezorging, boek ziet er heel mooi en verzorgd uit, en echt fantastisch boek zeer blij mee
Speciaal ontwikkeld om stressklachten bewust aan te pakken en blijvend ruimte te creëren voor jezelf in een druk, hectisch leven, met praktische oefeningen en dagelijkse ondersteuning. Met dit MindFulKompas levensboek ofwel doe- en dagboek lukt je dat vanuit je eigen thuis situatie.
Door dagelijks bewust stil te staan bij je gedachten ontwikkel je meer inzicht in wat jou energie geeft of juist kost, en leer je gerichter aandacht te besteden aan wat echt belangrijk voor je is. Gebruik het MindFulKompas levensboek om stil te staan in deze hectische wereld en je balans te (her)vinden.
Ongeacht je ervaring kun je direct starten met kleine, haalbare stappen die je dagelijkse innerlijke rust vergroten, meer mildheid naar jezelf brengen en je veerkracht langzaam versterken. Dit MindFulKompas levensboek is niet gedateerd en je hebt ook geen speciale volgorde, sla het open en ervaar…….
Dagelijkse rust en ontspanning
Wat let je, je krijgt een mooie korting op ons fysieke boek van maar liefst 22%. Gebruik de verschillende pagina’s willekeurig en ervaar wat de vragen en opdrachten met je doen. Er zijn al honderden enthousiaste lezers je voorgegaan.
Snelle levering mooi boek helder ook de teksten in het boek voor mannen en vrouwen.
Vlot geleverd en de eerste spreuk die ik las, was meteen raak.
Goede service. Er was een probleem met de verzending. Snel en goed opgelost
duizenden mensen zijn je al voorgegaan
Wat zijn de MindFul Kompas voordelen
Wat is MindFulKompas niet!
Dit MindFul Kompas is geen agenda met allerlei planningen die je moet halen, we willen toch juist het tegenovergestelde, rust in het hoofd! Ook is dit MindFul Kompas geen planner, waarbij je lijstjes gaat invullen wat je allemaal nog moet doen of wat je eigenlijk niet hebt gedaan, is dat in het NU leven?
Hoe werkt het MindFul Kompas?
Gebruiksaanwijzingen MindFul Kompas
Die zijn er eigenlijk niet, het kompas ofwel het MindFulness dagboek is niet gedateerd, de pagina’s zijn niet genummerd dus je kunt zelf bepalen waar je wilt beginnen en hoe je verder wilt gaan. Wil je het even wegleggen, geen probleem. Wil je weer starten of iets opnieuw doen, geen probleem.
Wanneer je het zelf prettig vindt kun je een “doe” ding dateren of wanneer je iets schrijft een datakrabbeltje erbij zetten zodat je later nog eens terug kunt lezen en je levensreis kunt volgen. MindFul Kompas geeft je richting en je bepaalt zelf waarheen, het is jouw keuze, je leven lang!
Wat zijn de specificaties van het MindFulKompas?
Wat is Mindful Kompas en wat biedt het?
Mindful Kompas is een dagelijks leefboek met oefeningen, inzichten en reflecties om rust, balans en innerlijke helderheid te vinden te midden van drukte en stress.
Hoe gebruik ik het Mindful Kompas?
Open het boek wanneer het uitkomt en volg de aangegeven oefeningen en opdrachten zonder oordeel. Doe wat er staat en ervaar bewust momenten van rust en me-time.
Voor wie is dit boek geschikt?
Het is toegankelijk voor iedereen, ook zonder ervaring, en helpt bij stressklachten, het vinden van balans en het vergroten van zelfzorg en mindful leven.
Welke doelen kan ik bereiken met Mindful Kompas?
Verminderen van stress, meer ontspanning, betere adem- en rustmomenten, en een toegenomen bewustzijn van wat energie geeft en kost.
Waarom zou ik dit boek kiezen boven andere opties?
Het boek biedt een toegankelijke, dagelijkse gids met korte oefeningen die direct toepasbaar zijn, een milde aanpak en een focus op structuur, ruimte voor jezelf en innerlijke rust.
