Kun jij nog niks doen?
Heerlijk het is weer vakantietijd.
Ondanks alle Corona perikelen gaan we toch weer vakantie vieren, wellicht nu in Nederland i.p.v. het buitenland, wellicht in iets aangepaste vorm maar we gaan vakantie vieren, toch? Maar kun jij nog niks doen?
Hoe vaak gebeurt het niet, tot op het laatste moment ben je met van alles bezig. Je werk afkrijgen of doorgeven aan een collega. Lijstjes maken voor de oppas van de dieren. Een achterblijf briefje maken voor ouders en familie, druk, druk, druk met van alles en nog wat, en dan……….
Dan heb je vrij, dan hoef je even niets meer maar helaas gaat het in je hoofd niet zo makkelijk. Allerlei gedachten blijven komen en gaan, ik moet dit en dat nog doen, ik moet dat nog regelen, ik moet, ik moet! Dus daarom ook mijn vraag, lukt het je ook om eens niks te doen, even tijd voor jezelf, gewoon even lekker iets (niks) doen voor jezelf? Ga eens een dag verplicht vervelen, rondhangen en niets doen en ervaar eens of je dat moeilijk of makkelijk afgaat.
Uit je hoofd
Met het MindFulness dag- en doeboek kun je jezelf gaan trainen. Je traint jezelf in tijd voor jezelf nemen zonder afleiding van TV, Radio of telefoon. Gewoon even met een pen en papier in je MindFulKompas gaan werken aan een opdrachtje of een tekst laten inwerken in je systeem.
Er staan leuke (vakantie) doe dingen in, neem je MindFulKompas mee op vakantie en vergeet vooral niet om regelmatig een pagina open te slaan om zodoende in de MindFulness flow te blijven, rust lekker uit op jouw vakantie en geniet in gezondheid.
