Verschil journaling en dagboek

Verschil journaling en dagboek

Voel je je soms overweldigd door de drang om elk moment van de dag vast te leggen, maar weet je niet precies waar je moet beginnen? Misschien heb je al een notitieboekje liggen, of misschien tik je snelle gedachten in op je telefoon. Het verlangen…
Hoe doe je journaling in 10 minuten per dag

Hoe doe je journaling in 10 minuten per dag

Voel je je soms alsof je leven een sprint is, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar een rustige, bewuste wandeling? Misschien herken je het wel: de to-do lijst is eindeloos, je hoofd draait overuren, en je voelt je constant ‘aan’.…
Dagelijks journalen goed of slecht

Dagelijks journalen goed of slecht

Voel je je soms alsof je hoofd overloopt? Alsof de eindeloze stroom van gedachten je meesleurt in een maalstroom van to-do’s, zorgen en onuitgesproken gevoelens? Je verlangt naar ademruimte, naar een anker in de drukte van alledag. Misschien…
3-3-3 journaling methode uitgelegd

3-3-3 journaling methode uitgelegd

Voel je je soms alsof je op een roterende kermisattractie zit, constant in beweging maar zelden echt stilstaand? Heb je het gevoel dat je hoofd zo vol zit met taken, gedachten en verplichtingen dat er nauwelijks ruimte overblijft voor jouw eigen…
Journalen

Journalen

Voel je je soms opgejaagd, terwijl je verlangt naar diepe innerlijke rust? Glijdt je dagelijkse leven voorbij in een waas van taken, deadlines en verplichtingen, waardoor je jezelf verliest in de drukte? Misschien herken je dit wel: het hoofd…
Journal prompts

Journal prompts

Voel je je soms alsof je constant op de automatische piloot leeft, altijd bezig met de volgende taak, de volgende deadline? Je hoofd is vol met gedachten, to-do lijstjes en zorgen, terwijl je diep van binnen verlangt naar een moment van stilte,…
Journaling voordelen wetenschappelijk

Journaling voordelen wetenschappelijk

Voel je je soms opgejaagd, terwijl je verlangt naar diepe innerlijke rust? Is je hoofd zo vol met gedachten dat je de verbinding met jezelf kwijt lijkt te raken? Je bent niet alleen. In onze drukke, veeleisende wereld lijkt er altijd wel iets…
Journaling

Journaling

Voel je je soms opgejaagd door de rat race van het moderne leven, terwijl je diep van binnen snakt naar een moment van rust en verbinding met jezelf? Misschien herken je het wel: die eindeloze to-do lijsten, de constante stroom aan informatie,…
Journaling betekenis

Journaling betekenis

Voel je je soms opgejaagd, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar een moment van stilte? Zoek je naar manieren om meer in het nu te leven en de drukte van alledag achter je te laten? Misschien herken je het wel: het gevoel dat er constant iets…

Neem de regie over je mentale ruimte

Kies je voor reactief overleven, of voor bewust leiderschap over je dag? Bij Mindful Kompas vind je de tools van journals tot de Slow Calendar, om de ruis te filteren en te navigeren op basis van jouw eigen koers. Stop met alleen maar ‘aan’ staan en start met effectief herstel en krijg weer balans in lichaam en geest..

Disclaimer: Onze methoden zijn gericht op preventie en zelfmanagement en dienen niet als vervanging voor medische of psychologische behandeling bij acute klachten.

MINDFUL KOMPAS

530 Chemin du Daulon
32140 Lalanne Arque-Frankrijk

info@mindfulkompas.nl

06-53 156 142

MindFul Kompas is een onderdeel van NoStressLife.
KvK | Siren nummer: 981 428 980 R.C.S. Auch
BTW | TVA nummer:

[ai_form_popup]
De waardering van mindfulkompas.nl bij WebwinkelKeur Reviews is 9.1/10 gebaseerd op 185 reviews.