Verwachtingen, teleurstellingen en verjaardag wat hebben die met elkaar te maken? Aan de ene kant niets en aan de andere kant juist alles. Lees gauw verder wat het met elkaar te maken heeft en omdat wij zelf jarig zijn en het 1 jarig jubileum vieren van MindFulKompas hebben we nog een verrassing (kortingscode) verstopt!
Elk jaar is het weer Valentijnsdag en elk jaar heb je wellicht hetzelfde probleem. Hoe geef ik wat extra aandacht aan mijn vriend(in), mijn partner of mijn moeder. Natuurlijk kun je een bosje bloemen sturen of een anonieme kaart, misschien ben jij wel meer van de etentjes of uitstapjes maar heb je wel eens stilgestaan […]
Singles day of in gewoon Nederlands, vrijgezelle dag. Er is tegenwoordig overal een dag voor en zo ook voor vrijgezellen, uit China overgewaaid waar dit al erg lang een feestdag is. Deze singles day is op de 11e van de 11e dus op 11 november en dat vanwege de symboliek van de enen. De een […]
Op de lagere school is een veel gestelde vraag de volgende, wat wil jij worden wanneer je groot bent, waar droom jij van? Je kinderlijke fantasie gaat dan op de loop en samen met je klasgenootjes komen de meest fantastische dromen op tafel. Hoe zag jouw wereld er toen uit? Wat waren jouw dromen? Wat […]
Heerlijk het is weer vakantietijd. Ondanks alle Corona perikelen gaan we toch weer vakantie vieren, wellicht nu in Nederland i.p.v. het buitenland, wellicht in iets aangepaste vorm maar we gaan vakantie vieren, toch? Maar kun jij nog niks doen?
Je kent ze vast wel, die kleine of grote prikkels waar je soms plotseling op kunt reageren. Een FaceBook berichtje of een Whatsapp van iemand. Voordat je het zelf bewust in de gaten hebt reageer je al, soms vol met emotie, prikkelbaar of zelfs boos. Wat kun je er tegen doen?
De bekende roze bril! Hoe wij onze omgeving bekijken ligt vaak aan welke kleur bril je op hebt! Hoe vaak heb jij het gehoord, de bekende uitdrukking die we allemaal wel kennen, iets zien door een roze bril. Men bedoelt dan, dat je de wereld of je omgeving wat rooskleuriger ziet.
Ik wil het best toegeven ik ben best een beetje (veel) verslaafd aan mijn smartphone. Elke dag gebruik ik het voor verschillende doeleinden, van navigeren tot stappen bijhouden tijdens het wandelen tot aan notities maken. Allemaal onschuldige dingen maar ik heb 1 ding niet genoemd!
Het is mij wel eens overkomen, de weg kwijtraken. De Corona vergt erg veel van mensen en ook van mij, je moet je opnieuw aanpassen aan het “nieuwe normaal” je bent met van alles en nog wat bezig, wel of niet online trainingen geven. Hoe gaat het nu verder met fysieke groepen op onze locatie, […]
In de MindFulness train je de “aandachtsspier”. Natuurlijk niet een echte spier in je lichaam maar het wordt zo duidelijk gemaakt dat je aandacht en met name volle aandacht kunt trainen in je leven. Want zeg nou eens eerlijk, ben jij in volle aandacht bij je werk, je priv?-leven, je relatie(s)?