Het Belang van een Mindfulness Doe- en Dagboek voor je Welzijn Het hebben van een mindfulness doe-dagboek kan een transformerende impact hebben op je welzijn. In onze drukke wereld waarin we constant worden afgeleid, biedt het praktiseren van mindfulness en het bijhouden van een dagboek een waardevolle manier om innerlijke rust, emotionele balans en persoonlijke […]
Innerlijke Rust – Vind Balans en Harmonie in je Leven Het onderwerp van vandaag is het belang van innerlijke rust en hoe je balans en harmonie kunt vinden in je drukke leven. In de drukte van alledag is het soms een uitdaging om rust te vinden en te genieten van momenten van sereniteit. Maar we […]
Hoi leuk dat je op de blog van MindFulKompas bent. We willen je deze keer graag meenemen op een bijzondere reis van zelfontdekking met ons dagboek voor volwassenen. In een wereld vol constante afleiding, pingeltjes, geluiden en drukte is het soms lastig om momenten van rust te vinden. Maar we geloven dat het essentieel is […]
Zelfreflectie – Een Innerlijke Reis naar Zelfbewustzijn Welkom bij MindFulKompas! Vandaag nemen we je mee op een boeiende reis van zelfreflectie. In onze drukke wereld is het soms een uitdaging om een moment van rust en stilte te vinden. Maar we geloven dat het erg belangrijk is om regelmatig de tijd te nemen om naar […]
Je kent ze vast wel: klagers, energie-zuigers, pessimisten en probleemdenkers. Ze zijn overal om ons heen, en daarmee vormen ze een groot risico om jouw goede energie naar beneden te halen of nog erger compleet weg te zuigen. Maar wat kun je het beste doen als er zo’n doemdenker tegenover je staat en jouw op-en-top-goede-energie […]
Ben je een slaaf van je “Monkey Mind”? Stel je eens een groep schorre, kwebbelende, krijsende apen voor, fladderend, slingerend van boomtak naar boomtak, constant in beweging, schijnbaar zonder doel. Dat is soms je innerlijke stem. Boeddhistische monniken noemen dit onophoudelijke, afleidende mentale gebabbel je apengeest. Deze vergelijking werd eeuwen geleden gemaakt door de Boeddha, […]
Vakantiegevoel vasthouden door leven in het NU Heerlijk dat vakantiegevoel wat je al die weken hebt opgebouwd. Heerlijk relaxen in je vakantie, even niets hoeven te doen en gewoon je dag invullen zoals jij het wilde doen. Hoe vaak neem je jezelf niet voor om het anders te gaan doen wanneer je weer thuis bent.
Verwachtingen, teleurstellingen en verjaardag wat hebben die met elkaar te maken? Aan de ene kant niets en aan de andere kant juist alles. Lees gauw verder wat het met elkaar te maken heeft en omdat wij zelf jarig zijn en het 1 jarig jubileum vieren van MindFulKompas hebben we nog een verrassing (kortingscode) verstopt!
Elk jaar is het weer Valentijnsdag en elk jaar heb je wellicht hetzelfde probleem. Hoe geef ik wat extra aandacht aan mijn vriend(in), mijn partner of mijn moeder. Natuurlijk kun je een bosje bloemen sturen of een anonieme kaart, misschien ben jij wel meer van de etentjes of uitstapjes maar heb je wel eens stilgestaan […]
Singles day of in gewoon Nederlands, vrijgezelle dag. Er is tegenwoordig overal een dag voor en zo ook voor vrijgezellen, uit China overgewaaid waar dit al erg lang een feestdag is. Deze singles day is op de 11e van de 11e dus op 11 november en dat vanwege de symboliek van de enen. De een […]