Blij en uitgelaten zijn als een kind, wie (her)kent dit nog bij zichzelf? Zo maar spontane dingen bedenken die je kunt gaan doen zonder echt erover nadenken. Uit je comfortzone stappen en je geen zorgen maken wat anderen ervan zullen zeggen.

Kun jij bewust leven als een kind?

Wanneer je kinderen observeert dan zie je dat ze met volle aandacht bezig zijn met wat ze op dat moment doen. Wanneer ze kleuren dan kleuren ze intensief met volle aandacht. Wanneer ze spelen dan? gaan ze zo erg op in het spel dat de wereld om hun heen er niet toe doet. Kinderen zijn van nature erg MindFul, ze zijn nieuwsgierig en hebben geen (voor)oordeel over dingen en mensen.

Blij als een kind, het kind gevoel

Hoe heerlijk zou het zijn om juist weer dat kind-gevoel te krijgen. Helaas is het kind in ons ver te zoeken, we zijn continue bezig met ons “moeten” regelboekje zodat we alleen dingen doen die van ons verwacht worden, herken jij dat ook? Vaak missen wij de balans in het leven en roepen we anderen in om ons weer in balans te krijgen. Een MindFulness training kan hierbij helpen omdat zo’n training ervoor zorgt dat we bewuster omgaan met de dingen van de dag en je meer gaat genieten van de dingen die je wel hebt i.p.v. niet hebt.

Het MindFul Kompas is ontwikkeld om je op een kindse manier mee te nemen in deze bewustwording van je dagelijkse dingen. Een doe-boek met leuke, speelse, laagdrempelige opdrachtjes. Speelse dingen doen en je meer richting geven in je leven.

Check onze winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek. Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op www.mindfulgenieten.nl verder kijken.