Vakantiegevoel vasthouden?
Vakantiegevoel vasthouden door leven in het NU
Heerlijk dat vakantiegevoel wat je al die weken hebt opgebouwd. Heerlijk relaxen in je vakantie, even niets hoeven te doen en gewoon je dag invullen zoals jij het wilde doen. Hoe vaak neem je jezelf niet voor om het anders te gaan doen wanneer je weer thuis bent.
Ik heb het zelf ook nog steeds wanneer ik op vakantie ben. Geen TV kijken of teveel op mijn mobile telefoon zitten. Proberen zo weinig mogelijk prikkels te krijgen. Dat bevalt dan zo goed tijdens de vakantie, dat de voornemens al snel komen om het na de vakantie vol te houden. Maar hoe vaak gebeurt het dan niet dat op je eerste werkdag alle goede voornemens verdwijnen en je na enkele dagen al het gevoel hebt dat je niet op vakantie bent geweest.
Hoe komt dat nou?
Het heeft vele oorzaken maar de belangrijkste is wellicht wel dat je snel in je automatische patronen zit. Iets wat al jaren is opgebouwd in de trant van “zo moet het” “zo wil ik het” “zo verwacht men dit van mij” is met een vakantie niet snel te veranderen. Een MindFulness levensstijl vergt training en daarom duurt een training minimaal 5 dagen of 8 weken om uit de automatische patronen te komen en meer leren om in het NU te leven.
Het is namelijk “mens eigen” om vaak in negatieve gedachten te komen, om te piekeren over dingen in het verleden die je toch niet meer kunt veranderen of te denken aan de toekomst niet niet te controleren valt. Allemaal tijdsverspilling en energievreters die je niets brengen dan alleen maar meer piekergedachten of zorgen.
Met MindFulness kom je meer in het NU, en dat is het moment waar alles zich afspeelt. Met het MindFulKompas een door mij geschreven MindFulness doe- en dagboek kun je kleine momenten creëren om in het NU te komen. Je wordt even meegenomen naar een tekst om bij stil te staan of een doe opdracht om even in. het NU te komen. Even weg uit de hectiek en waan van de dag waar je na een vakantie alweer snel in terechtkomt.
Wanneer je eens een MindFulness training wilt meemaken en graag wilt leren hoe jij kunt gaan voelen in plaats van “denken te voelen”. En je wilt graag een intensieve 5-daagse MindFulness training volgen in het midden van het land dan kan dat. Ik geef als gecertificeerde MindFulness trainer een 5-daagse MindFulness training, lees maar verder op mijn andere website.
p.s. er komen nog meerdere uitgaven aan, de eerste zal zijn over “voor-, na-, en tijdens zwangerschap” dus een MindFulKompas over zwangerschap plannen, zwanger worden (of niet) en wat er daarna met je gebeurt.
